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    <title>とよ山内科クリニック公式ブログ</title>
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    <description>とよ山内科クリニック公式ブログです。</description>
    <language>ja</language>
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    <itunes:author>toyoyama-naika</itunes:author>
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      <title>健康教室（糖尿病教室）実施しました</title>
      <pubDate>Tue, 10 Oct 2017 15:33:15 +0900</pubDate>
      <description>10月5日に糖尿病教室を開催しました。第一部 スポーツの秋！「血糖値と運動の関係」第二部 レトルト食品の簡単活用術！第一部運動をするタイミングは？治療中の方の運動で気をつけることは？等々。来院時に計測して頂いた体重を基に、運動別の200キロカロリー（約お茶碗1膳分）を消費するのに必要な時間を計算していただきました。運動療法を考えていない方への、日常生活の過ごし方も紹介しました。第二部レトルト食品の使い方。コンビニやスーパーでできあがったおかずなどの組合せ方、ちょっとした工夫な..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
10月5日に糖尿病教室を開催しました。<br />第一部 スポーツの秋！「血糖値と運動の関係」<br />第二部 レトルト食品の簡単活用術！<br />第一部<br />運動をするタイミングは？治療中の方の運動で気をつけることは？等々。来院時に計測して頂いた体重を基に、運動別の200キロカロリー（約お茶碗1膳分）を消費するのに必要な時間を計算していただきました。運動療法を考えていない方への、日常生活の過ごし方も紹介しました。</blockquote><br />第二部<br />レトルト食品の使い方。コンビニやスーパーでできあがったおかずなどの組合せ方、ちょっとした工夫など、独り暮らしで無駄なく簡単にできる食事の紹介をしました。<br /><br />実際の運動まで紹介できるとよかったのですが時間がありませんでした。<br /><div style="text-align: center"><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0018.JPG" target="_blank"><img border="0" alt="IMG_0018.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0018-thumbnail2.JPG" width="320" height="239"></a></div><div style="text-align: center"><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0024-2-aa7e0.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="IMG_0024-2.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0024-2-aa7e0-thumbnail2.jpg" width="320" height="267"></a></div><br />参加者がまだまだすくないですが、コツコツ教室を開催していきます。<br /><a name="more"></a>

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            <category>副院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/180946875.html</link>
      <title>9月8日にヘルシー料理教室を開催しました。</title>
      <pubDate>Sun, 10 Sep 2017 00:00:00 +0900</pubDate>
      <description>9月8日にカット野菜と電子レンジでＯＫ，簡単ヘルシー料理教室を開催しました。野菜摂取不足になっている方には必見です！一人や二人暮らしで、野菜が摂れていない方たち、ご飯作りが面倒で、コンビニ弁当に頼っている方たちへ。是非、試してみて下さい。スライドショーを見たら、安いもやしと、鳥胸肉、カットレタスを買おう！チンして調味料と混ぜるだけ！生のもやしはすぐに傷んでしまいますが、このもやしレシピは作り置きができます。百均の電子レンジ対応のタッパを使えば、そのまま冷蔵庫に保管できます。毎..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
9月8日にカット野菜と電子レンジでＯＫ，簡単ヘルシー料理教室を開催しました。野菜摂取不足になっている方には必見です！一人や二人暮らしで、野菜が摂れていない方たち、ご飯作りが面倒で、コンビニ弁当に頼っている方たちへ。是非、試してみて下さい。<br />スライドショーを見たら、安いもやしと、鳥胸肉、カットレタスを買おう！チンして調味料と混ぜるだけ！生のもやしはすぐに傷んでしまいますが、このもやしレシピは作り置きができます。百均の電子レンジ対応のタッパを使えば、そのまま冷蔵庫に保管できます。毎日少しずつでも積極的に野菜を食べたいですね。<div class="video-link"><video controls="controls" width="300" height="285">このブラウザでは再生できません。<source src="http://blog.sakura.ne.jp/pages/tools/download/play?d=a1572cabdd215053b273d61f2572e721&u=http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/2017.09.08E69699E79086E69599E5AEA4.mp4"></video><br>再生できない場合、ダウンロードは&#x1F3A5;<a href="http://blog.sakura.ne.jp/pages/tools/download/play?d=a1572cabdd215053b273d61f2572e721&u=http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/2017.09.08E69699E79086E69599E5AEA4.mp4">こちら</a></div><a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/180372313.html</link>
      <title>肺癌も怖い！</title>
      <pubDate>Mon, 17 Jul 2017 20:59:24 +0900</pubDate>
      <description>　高血圧症で通院中の患者さん。年1回の胸部レントゲン写真で見つかった肺癌（2cm）です。胸部レントゲン写真を年1回撮ることは診療の基本ですが、案外、実行できないものです。私が定期に撮影指導をしない場合もありますが、患者さんによっては撮影を拒否されるかたもいます。また、レントゲンを撮っても心臓や横隔膜の陰影に隠れて異常陰影を指摘できないこともあるので、胸部CTの力を借りて「読み落とし」のないように注意しています。</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;">　高血圧症で通院中の患者さん。年1回の胸部レントゲン写真で見つかった肺癌（2cm）です。胸部レントゲン写真を年1回撮ることは診療の基本ですが、案外、実行できないものです。私が定期に撮影指導をしない場合もありますが、患者さんによっては撮影を拒否されるかたもいます。また、レントゲンを撮っても心臓や横隔膜の陰影に隠れて異常陰影を指摘できないこともあるので、胸部CTの力を借りて「読み落とし」のないように注意しています。</span><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/001.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="001.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/001-thumbnail2.jpg" width="320" height="314"></a><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/0004.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="0004.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/0004-thumbnail2.jpg" width="320" height="296"></a><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/180215291.html</link>
      <title>陥凹型大腸腫瘍です。</title>
      <pubDate>Sun, 02 Jul 2017 02:37:47 +0900</pubDate>
      <description>　陥凹型大腸腫瘍。横行結腸で見つけた陥凹型の大腸腫瘍です（下図）。まだ大学病院を中心に診療していた頃は、東京医科歯科大学の中村教授に大腸の病理診断をして頂けたので、陥凹型腫瘍のほとんどは「癌」と診断されました。細胞異型、構造異型のうちの構造異型から癌と診断するとのことでした。当時は「幻」とされた陥凹型大腸腫瘍。見つけられる内視鏡医と見つけられない内視鏡医に分かれ、いろいろな議論がなされました。私の大腸内視鏡検査で青い色素を散布しながら観察（全大腸色素散布）するのは、この陥凹型..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;">　陥凹型大腸腫瘍。横行結腸で見つけた陥凹型の大腸腫瘍です（下図）。まだ大学病院を中心に診療していた頃は、東京医科歯科大学の中村教授に大腸の病理診断をして頂けたので、陥凹型腫瘍のほとんどは「癌」と診断されました。細胞異型、構造異型のうちの構造異型から癌と診断するとのことでした。当時は「幻」とされた陥凹型大腸腫瘍。見つけられる内視鏡医と見つけられない内視鏡医に分かれ、いろいろな議論がなされました。私の大腸内視鏡検査で青い色素を散布しながら観察（全大腸色素散布）するのは、この陥凹型を<ins>確実に</ins>見つけるためです。この例のような病変を見つけるたびに「全大腸色素散布をやり続けてよかった」と思います。</span></span><br /><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/023.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="023.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/023-thumbnail2.jpg" width="320" height="256"></a><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/024.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="024.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/024-thumbnail2.jpg" width="320" height="267"></a><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/180159970.html</link>
      <title>1日30gでも、、、積もり積もれば、10キロ超え！</title>
      <pubDate>Tue, 27 Jun 2017 02:22:19 +0900</pubDate>
      <description>「体重診療」。過体重であることは必ずしも異常とはいえませんが、体重を減らすことで治療中の疾患が改善することは、診療中にしばしば経験する事実です。でも医者から「やせればよくなる」と言われても、多くのひとにとって簡単にやせられるものではありません。だからといって、過体重を放置すると、内服薬の数が増えたり、関連する疾病を併発したり（中性脂肪が高値のまま放置して糖尿病を併発）します。　体重を減らすという診療の基本は食事療法と運動療法ですが、着実に実行できる患者さんは多くありません。「..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;">「体重診療」。過体重であることは必ずしも異常とはいえませんが、体重を減らすことで治療中の疾患が改善することは、診療中にしばしば経験する事実です。でも医者から「やせればよくなる」と言われても、多くのひとにとって簡単にやせられるものではありません。だからといって、過体重を放置すると、内服薬の数が増えたり、関連する疾病を併発したり（中性脂肪が高値のまま放置して糖尿病を併発）します。<br />　体重を減らすという診療の基本は食事療法と運動療法ですが、着実に実行できる患者さんは多くありません。「体重を5キロ減らして下さい」とお願いしても多くの患者さんからは「無理です」と返事されますが、治療によって5キロ減らしたあとで「今の体重を維持しましょう！」と元気づければ、「頑張ります！」と意気込みをみせてくれます。下の図は、「体重診療」で10キロ強減量した経過です。224日で10.8キロ減、1日で50g、1ヶ月1.5キロでした。通常は、1日20〜30g、1ヶ月0.6〜0.8キロのゆっくりした減少です。この「ゆっくりした減量」こそが、体質改善（代謝経路やホルモンバランスを含めた意味で）には大切なのだろうと思います。</span></span><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E4BD93E9878D.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="体重.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E4BD93E9878D-thumbnail2.jpg" width="320" height="201"></a><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/179787178.html</link>
      <title>15年ぶりに、学会発表！</title>
      <pubDate>Thu, 18 May 2017 23:21:23 +0900</pubDate>
      <description>今日は、17.30から、名古屋のセンチュリー・ホールで、学会発表でした。クリニックを始める3年前が最後の発表だったので、なんと、15年ぶりの発表でした。「ポスター」形式だったので、演者説明があるとは知らず、「ぶっつけ本番」のたどたどしい発表となってしまいました。内容は、「SGLT2阻害剤という糖尿病薬に、漢方薬の麻黄湯をいっしょに服用すると、体重減少効果が増強できる」というもので、私の外来ではとっても役立っています。体重が17キロ減った方が2人で、10人にひとりが10キロ以上..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;">今日は、17.30から、名古屋のセンチュリー・ホールで、学会発表でした。クリニックを始める3年前が最後の発表だったので、なんと、15年ぶりの発表でした。「ポスター」形式だったので、演者説明があるとは知らず、「ぶっつけ本番」のたどたどしい発表となってしまいました。内容は、「SGLT2阻害剤という糖尿病薬に、漢方薬の麻黄湯をいっしょに服用すると、体重減少効果が増強できる」というもので、私の外来ではとっても役立っています。体重が17キロ減った方が2人で、10人にひとりが10キロ以上（13%)、約半分（52%）の患者さんで5キロ減っています。体重は食事や運動で減らすことが一番いいのですが、簡単なことではありませんね。薬の「たすけ」で体重を減らして、そのあとは、できるだけ、自分の努力で体重をたもってもらう、という考えでいいと思いますが。</span></span><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/RIMG0001E381AEE382B3E38394E383BC.JPG" target="_blank"><img border="0" alt="RIMG0001のコピー.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/RIMG0001E381AEE382B3E38394E383BC-thumbnail2.JPG" width="265" height="320"></a><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/179134537.html</link>
      <title>3月3日は、、下血の日？</title>
      <pubDate>Sun, 19 Mar 2017 00:01:09 +0900</pubDate>
      <description>3月3日の午前の外来で、「おしりから血が出た」（下血）という患者さんが、なんと、4人も受診されてきました。1日に下血4人は、最高記録です。直腸診で血便であることを確認し、腹部レントゲン写真を撮ったのち、下剤を飲んで頂いて、午後から「緊急内視鏡」を行いました。その結果は、問診から予想していたとおり、全例が、虚血性大腸炎でした（下図）。今回もまた、「すぐに診る（観る）」ことの大切さを実感し、4件もの、”extra”大腸内視鏡検査を受け入れてくた、我がスタッフに感謝、感謝です。虚血..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;">3月3日の午前の外来で、「おしりから血が出た」（下血）という患者さんが、なんと、4人も受診されてきました。1日に下血4人は、最高記録です。直腸診で血便であることを確認し、腹部レントゲン写真を撮ったのち、下剤を飲んで頂いて、午後から「緊急内視鏡」を行いました。その結果は、問診から予想していたとおり、全例が、虚血性大腸炎でした（下図）。今回もまた、「すぐに診る（観る）」ことの大切さを実感し、4件もの、”extra”大腸内視鏡検査を受け入れてくた、我がスタッフに感謝、感謝です。虚血性腸炎の患者さんに対する緊急内視鏡検査は、病変部通過時にやや痛みを伴いますが、疾患の治りを早くする効果があると、私は考えています。縮こまった腸管を機械的に広げることが、血流の回復を早めるのかもしれません。但し、重傷例（壊疽型）は、無理に広げないほうがよいかと思います。</span><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/058.jpg" target="_blank"><img border="0" alt="058.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/058-thumbnail2.jpg" width="320" height="256"></a><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/179069018.html</link>
      <title>13年目の挨拶</title>
      <pubDate>Sun, 12 Mar 2017 21:14:41 +0900</pubDate>
      <description>　とよ山内科クリニックの院長、金森俊成（カナモリ　トシナリ）です。　2004年12月に開院し、昨年12月で、満12年、「ひとまわり」しました。13年目となったことを機会に、診療内容や内視鏡画像を中心に、ときには、世の中の出来事に対する意見などを、あげていこうかと思います。　当院は一般的な内科クリニックで、特にこれといった特徴はありません。専門（何をもって「専門」というのかは微妙ですが）は、院長が胃大腸の内視鏡、副院長が糖尿病です。患者さんの多くは、そのことと関係なく通われてい..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
<span style="font-size:large;"><span style="font-size:large;">　とよ山内科クリニックの院長、金森俊成（カナモリ　トシナリ）です。<br />　2004年12月に開院し、昨年12月で、満12年、「ひとまわり」しました。13年目となったことを機会に、診療内容や内視鏡画像を中心に、ときには、世の中の出来事に対する意見などを、あげていこうかと思います。<br />　当院は一般的な内科クリニックで、特にこれといった特徴はありません。専門（何をもって「専門」というのかは微妙ですが）は、院長が胃大腸の内視鏡、副院長が糖尿病です。患者さんの多くは、そのことと関係なく通われていると思います。そんななかでも、私が今、力をいれて取り組んでいるのが、過体重治療（肥満治療）と、より完璧な大腸内視鏡検査です。3年ほど前に、「クリニックに通院している方の多くは過体重で、それを改善すれば、内服薬が減るか、通院の必要なくなる」という当たり前のことを痛感し、それ以来、過体重への取り組みを積極的に行っています。大腸内視鏡は、医師になってからずーと取り組んでいる、30年を超えるものです。下剤を含めた前処置、検査、観察、治療の改良をいつも心がけています。<br />　これから、よろしくお願いいたします。</span></span><a name="more"></a>

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            <category>院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/177887660.html</link>
      <title>年末年始のお役立ちアイテム★</title>
      <pubDate>Mon, 05 Dec 2016 10:00:00 +0900</pubDate>
      <description>こんにちは。栄養相談室より、年末年始におススメなお役立ちアイテムをご紹介します。その名は…“生活習慣改善PRカード”です！お付き合いの席で…お茶の時間に…あま～い誘惑をついつい受け取ってしまう…せっかくのご厚意だから…と、断り切れない気持ちの優しいあなた！ご家族の健康を守りたいあなた！こっそり名刺入れにしのばせてみてはいかがでしょうか。多くの方との交流が増えるこの季節…しっかり決意をオモシロ楽しくPRしちゃいましょう！「実は私も…」なんて心強いお仲間ができるかもしれません。当..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
こんにちは。<br />栄養相談室より、年末年始におススメなお役立ちアイテムをご紹介します。<br /><br />その名は…<br /><span style="color:#FF3265;"><span style="font-size:large;">“生活習慣改善PRカード”<br /></span></span>です！<br /><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0097.JPG" target="_blank"><img width="257" height="320" alt="CIMG0097.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0097-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />お付き合いの席で…<br /><br />お茶の時間に…<br /><br />あま～い誘惑をついつい受け取ってしまう…<br /><br />せっかくのご厚意だから…<br /><br />と、<strong>断り切れない気持ちの優しいあなた！</strong><br /><br /><strong>ご家族の健康を守りたいあなた！<br /></strong><br />こっそり名刺入れにしのばせてみてはいかがでしょうか。<br /><br /><br />多くの方との交流が増えるこの季節…<br /><br />しっかり決意をオモシロ楽しくPRしちゃいましょう！<br /><br />「実は私も…」なんて心強いお仲間ができるかもしれません。<br /><br /><br />当院の中待合室にて、無料配布しております。<br /><br />ぜひ、お気に入りを見つけてみてくださいね♪<br /><a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/177887305.html</link>
      <title>糖尿病教室②を開催しました。</title>
      <pubDate>Thu, 01 Dec 2016 10:19:34 +0900</pubDate>
      <description>こんにちは♪栄養相談室より、先日開催いたしました糖尿病教室の様子をご紹介します。健康食の基本～いつまでも元気で合併症を防ぐために～をテーマに実施しました。まずは、糖尿病専門医である当院の副院長より、「目の合併症について」〓のお話をさせていただきました。糖尿病の三大合併症には、目の病気である「網膜症」の他に、「腎症」、「神経障害」があります。糖尿病は“サイレントキラー”ともいわれるように、はじめのうちはほとんど症状を感じないのですが、見えないところで少しずつ進行していきます。気..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
こんにちは♪<br />栄養相談室より、先日開催いたしました糖尿病教室の様子をご紹介します。<br /><br /><strong><span style="color:#FF6532;"><span style="font-size:large;">健康食の基本<br />～いつまでも元気で合併症を防ぐために～<br /></span></span></strong><br />をテーマに実施しました。<br /><br />まずは、糖尿病専門医である当院の副院長より<strong>、「目の合併症について」</strong>〓のお話をさせていただきました。<br /><br />糖尿病の三大合併症には、目の病気である「網膜症」の他に、「腎症」、「神経障害」があります。<br /><br />糖尿病は<span style="color:#FF3200;">“サイレントキラー”</span>ともいわれるように、はじめのうちはほとんど症状を感じないのですが、見えないところで少しずつ進行していきます。<br /><br />気づいたら大変なことに！？・・・なんてこともあるかもしれません。<br />大切な目や身体の機能を守るためにも、定期的な検査や、日ごろの予防が大切ですね！<br /><br /><br />そこで、管理栄養士からは、普段の生活で実践できる<strong>「簡単電子レンジ調理」</strong>と<strong>「健康食の基本」</strong>をお伝えしました。<br /><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0103.JPG" target="_blank"><img width="320" height="280" alt="CIMG0103.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0103-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />【メニュー】<br />　・鶏胸肉のロール巻き<br />　・ブロッコリー入り卵焼き<br />　・きのこの醤油炒め煮<br />　・ミネストローネ<br />　・低糖質ガトーショコラ<br /><br />今回のご参加者のからは、<br />「目の合併症の話を聞いて、眼科に行こうと思った。」<br />「どれも簡単に作れて、良かった。」<br />「特に低糖質のガトーショコラは美味しかった。」<br />「家では、計量をしてないので、計量してみようと思います。」<br />　<br />といった感想をいただきました。<br /><br />最後はみんなではいポーズ！<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0105.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0105.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0105-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br /><br />早いもので今日から12月。<br /><br />年末年始は、イベントが続き、ごちそうをいただく機会も多くなるかと思います。<br />そんなときにどうしたらいい？体重を増やさないためには？<br />当院の管理栄養士がお答えします。<br /><br />お気軽に栄養相談室へどうぞ！<br />お待ちしています〓<br /><a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/176428756.html</link>
      <title>「健康教室」を開催しました。</title>
      <pubDate>Wed, 10 Aug 2016 18:15:30 +0900</pubDate>
      <description>先週の金曜日に「とよ山内科クリニック健康教室」を開催いたしました。テーマは…～いつまでも元気で若々しくすごすために～おいしく！楽しく！メタボ・ロコモ予防！第1部　食事編　では、”コンビニ弁当がバランス食に早変わり！ヘルシープレート体験講座“を行いました。ヘルシープレートとは、仕切りのついたお皿にイラスト通りに載せていくだけで、カロリー計算をしなくても、バランスの良い食事が簡単にわかるように、管理栄養士の山内惠子先生が開発された、日本初のポーションコントロールプレートです。ht..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
先週の金曜日に<span style="color:#3200FF;"><strong>「とよ山内科クリニック健康教室」</strong></span>を開催いたしました。<br /><br />テーマは…<br /><span style="color:#FF6500;"><strong><span style="font-size:large;">～いつまでも元気で若々しくすごすために～<br />おいしく！楽しく！メタボ・ロコモ予防！<br /><br /></span></strong></span><br /><br /><br /><span style="color:#FF3265;"><strong>第1部　食事編</strong></span>　では、”コンビニ弁当がバランス食に早変わり！ヘルシープレート体験講座“を行いました。<br /><br />ヘルシープレートとは、仕切りのついたお皿にイラスト通りに載せていくだけで、カロリー計算をしなくても、バランスの良い食事が簡単にわかるように、管理栄養士の山内惠子先生が開発された、日本初のポーションコントロールプレートです。<br /><a href="http://www.healthy-plate.com/" target="_blank">http://www.healthy-plate.com/</a>ヘルシープレート-の魅力/<br /><br /><br />さっそく各自みなさんに持ち寄っていただいたお弁当を、ヘルシープレートにのせて、バランスをチェックしてみると…<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0090.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0090.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0090-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />「え！？こんなに野菜が少ないの？」<br /><br />「ごはんに、ポテトサラダに、スパゲティなんて、ほとんどプレートに載らないね。」<br /><br />「健康的なお弁当だと思って選んだのに…」<br /><br />「普段の食事バランスがいかに悪かったかがとてもよくわかりました。」<br /><br />とみなさま驚かれた様子でした。<br /><br /><br />こちらは焼きさばが入って、いかにも健康的そうな和食のお弁当！〓<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0081.JPG" target="_blank"><img width="320" height="213" alt="CIMG0081.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0081-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />でも、ヘルシープレートでバランスをチェックしてみると…？！<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0085.JPG" target="_blank"><img width="320" height="183" alt="CIMG0085.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0085-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />ご覧の通り野菜がほとんど入っていません。<br /><br /><br />足りない部分は、準備させていただいた野菜料理を追加して…<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0093.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0093.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0093-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />あっという間に、バランス食の完成です！〓<br /><br /><br />今回ご用意させていただいたのは、こちらの野菜を使った6品です。<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0062.JPG" target="_blank"><img width="320" height="264" alt="CIMG0062.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0062-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />全部、あっという間にできてしまう簡単なものばかり。<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0075.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0075.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0075-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br /><br />ご参加いただいた方からもご好評をいただきました。<br /><br /><br /><span style="color:#FF3265;"><strong>第2部　運動編</strong></span>では、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの予防に有効な、ストレッチなどの体操を行いました。<br /><br />簡単なストレッチですが、じっくり1時間ほどかけて行なうと、じんわり汗をかくほど。<br /><br />「血流が良くなり、身体が軽くなりました。」<br /><br />「ストレッチがこんなに効果があるとは思わなかった。家でもやってみたい！」<br /><br />みんなでやると、わいわい楽しいですね〓<br /><br />素敵なご参加者様のおかげで、楽しい時間はあっという間。<br /><br />お暑い中、足を運んでいただきまして本当にありがとうございました。<br /><br />またぜひ開催させていただきたいなと思います。<br /><br /><br />お食事や運動について、気になることがありましたら、栄養相談室までお気軽にご相談ください。<a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/176300760.html</link>
      <title>糖尿病教室を開催しました！</title>
      <pubDate>Sun, 31 Jul 2016 12:26:22 +0900</pubDate>
      <description>こんにちは。栄養相談室より、先日の「糖尿病教室」の様子をご紹介します。テーマは“血糖値を上げる仲間を意識しよう！”糖質が多く含まれるお菓子やアイスクリームなど、甘い物はそんなに食べていないから大丈夫！そんなふうに思っていませんか？血糖値を上げやすい食べ物って、実は甘い物ばかりではないんです。ごはんやパン、麺類などの炭水化物を多く含むものはもちろんですが、調味料や、意外なことに野菜の中にも糖質が多く含まれているものもあります。気になる方は、ぜひ栄養相談室へお気軽にご相談ください..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
こんにちは。<br />栄養相談室より、先日の「糖尿病教室」の様子をご紹介します。<br /><br />テーマは<strong><span style="color:#0032FF;">“血糖値を上げる仲間を意識しよう！”</span><br /></strong><br />糖質が多く含まれるお菓子やアイスクリームなど、甘い物はそんなに食べていないから大丈夫！<br />そんなふうに思っていませんか？<br /><br />血糖値を上げやすい食べ物って、実は甘い物ばかりではないんです。<br /><br />ごはんやパン、麺類などの炭水化物を多く含むものはもちろんですが、調味料や、意外なことに野菜の中にも糖質が多く含まれているものもあります。<br /><br />気になる方は、ぜひ栄養相談室へお気軽にご相談くださいね♪<br /><br /><br />今回ご参加いただいた方からは、<br />「調味料を量ってお料理をするというのが勉強になりました。」<br />「彩りがよく素敵なお料理でとても楽しかったです。」<br />とうれしいご感想をいただきました。<br /><br /><br />気になるお料理教室の献立はコチラです。<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/2016.7.22E69699E79086.jpg" target="_blank"><img width="320" height="237" alt="2016.7.22料理.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/2016.7.22E69699E79086-thumbnail2.jpg" border="0"></a><br /><br /><strong>【ヘルシー献立名】</strong><br />＊揚げないフライ<br />＊豆腐のカリカリじゃこサラダ<br />＊カラフルピクルス<br />＊チャウダー<br />＊コーヒーゼリー<br /><br />とよ山内科クリニックでは、話を聞くだけでなく、実際に体験してみることで、新たな発見や気づきが生まれるような講座を今後も開催していきます〓<br /><br />ぜひ、ご参加いただけたら嬉しいです。<br /><br /><br />次回の教室はコチラ〓<br /><strong><span style="font-size:large;"><span style="color:#006500;">健康教室お知らせ　</span></span></strong><br /><span style="color:#329800;">おいしく！楽しく！メタボ・ロコモ予防！</span><br />■日時<br />8/5（金）11：30～15：00<br /><br />■内容<br />①コンビニ弁当がバランス食に早変わり？！ヘルシープレート体験講座<br />今話題の「ヘルシープレート」を使用して、あなたにぴったりのバランス食を学んでみませんか？<br /><br />②転倒予防のストレッチ　ミニ講座<br />介護予防指導士の資格を持つ管理栄養士が、自宅で手軽に取り入れられるおススメのストレッチなどをご紹介します。<br /><br />■持ち物<br />コンビニまたはスーパーなどのお弁当、動きやすい服装、フェイスタオル、５本指ソックス<br /><br /><br />いずれも、場所は当院２階の多目的室で行います。<br /><br /><ins><span style="color:#FF0032;">保険診療代のみ</span></ins>でご受講いただけるお得な教室ですので、お気軽にご参加くださいませ。<br /><br />ご受講には、事前のお申込みが必要です。<br /><span style="color:#0032FF;"><span style="font-size:large;">TEL 0568-39-3800</span></span><br />ご参加お待ちしております〓<a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/176142811.html</link>
      <title>7/22（金）料理教室＆8/5（金）健康教室開催のお知らせ</title>
      <pubDate>Tue, 19 Jul 2016 17:28:24 +0900</pubDate>
      <description>とよ山内科クリニックの副院長＆管理栄養士が担当する教室のご案内です。1.料理教室のお知らせ■日時7/22（金）10：00～13：00■内容管理栄養士おススメのヘルシーレシピを実際に作ってみましょう♪経験豊富な管理栄養士が、毎日の健康づくりに役立つお料理のコツをお伝えします！2.健康教室のお知らせおいしく！楽しく！メタボ・ロコモ予防！■日時8/5（金）11：30～15：00■内容①コンビニ弁当がバランス食に早変わり？！ヘルシープレート体験講座今話題の「ヘルシープレート」を使用し..</description>
            <content:encoded><![CDATA[
とよ山内科クリニックの副院長＆管理栄養士が担当する教室のご案内です。<br /><br /><span style="font-size:large;">1.料理教室のお知らせ</span><br />■日時<br />7/22（金）10：00～13：00<br /><br />■内容<br />管理栄養士おススメのヘルシーレシピを実際に作ってみましょう♪<br />経験豊富な管理栄養士が、毎日の健康づくりに役立つお料理のコツをお伝えします！<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:large;"><br />2.健康教室のお知らせ</span><br />おいしく！楽しく！メタボ・ロコモ予防！<br />■日時<br />8/5（金）11：30～15：00<br /><br />■内容<br />①コンビニ弁当がバランス食に早変わり？！ヘルシープレート体験講座<br />今話題の「ヘルシープレート」を使用して、あなたにぴったりのバランス食を学んでみませんか？<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E38398E383ABE382B7E383BCE38397E383ACE383BCE38388.jpg" target="_blank"><img width="320" height="244" alt="ヘルシープレート.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E38398E383ABE382B7E383BCE38397E383ACE383BCE38388-thumbnail2.jpg" border="0"></a><br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E38398E383ABE382B7E383BCE38397E383ACE383BCE383887.jpg" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="ヘルシープレート7.jpg" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/E38398E383ABE382B7E383BCE38397E383ACE383BCE383887-thumbnail2.jpg" border="0"></a><br />※写真はイメージです<br /><br />②転倒予防のストレッチ　ミニ講座<br />介護予防指導士の資格を持つ管理栄養士が、自宅で手軽に取り入れられるおススメのストレッチなどをご紹介します。<br /><br />■持ち物<br />コンビニまたはスーパーなどのお弁当、動きやすい服装、フェイスタオル、５本指ソックス<br /><br /><br />いずれも、場所は当院２階の多目的室で行います。<br /><br /><ins><span style="color:#FF3200;">保険診療代のみ</span></ins>でご受講いただけるお得な教室ですので、お気軽にご参加くださいませ。<br /><br />ご受講には、事前のお申込みが必要です。<br /><span style="font-size:large;">TEL 0568-39-3800</span><br />ご参加お待ちしております〓<a name="more"></a>

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            <category>栄養相談室より</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/175969713.html</link>
      <title>待合室の絵画</title>
      <pubDate>Wed, 06 Jul 2016 19:41:30 +0900</pubDate>
      <description>蟹江様より素敵な絵を貸していただきました。待合室に飾ってあります。</description>
            <content:encoded><![CDATA[
蟹江様より素敵な絵を貸していただきました。待合室に飾ってあります。<a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0846.JPG" target="_blank"><img width="320" height="320" alt="IMG_0846.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/IMG_0846-thumbnail2.JPG" border="0"></a><a name="more"></a>

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            <category>副院長日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
          </item>
        <item>
      <link>http://blog.toyoyama-naika.jp/article/175662141.html</link>
      <title>橙（ビターオレンジ）の実がなりました</title>
      <pubDate>Sun, 12 Jun 2016 01:24:51 +0900</pubDate>
      <description>クリニックの橙（ビターオレンジ）の木に、今年はたくさん実が付きました。まだまだ小っちゃくてかわいいですが、色づくのが楽しみです。今年はあおむしに会いませんでしたが、虫食いの葉を見るたびに、「プチグレンの香りのする葉っぱを食べているあおむしは、きっと心癒されているんだろうなあ」と思ってしまいます。よく見ると、葉はハートの形をしているんです。かわいいですよ。優しいクリニックであり続けたいと思っています。これからよろしくお願いします。</description>
            <content:encoded><![CDATA[
クリニックの橙（ビターオレンジ）の木に、今年はたくさん実が付きました。まだまだ小っちゃくてかわいいですが、色づくのが楽しみです。<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0055.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0055.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0055-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br />今年はあおむしに会いませんでしたが、虫食いの葉を見るたびに、「プチグレンの香りのする葉っぱを食べているあおむしは、きっと心癒されているんだろうなあ」と思ってしまいます。よく見ると、葉はハートの形をしているんです。かわいいですよ。<br /><a href="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0058.JPG" target="_blank"><img width="320" height="240" alt="CIMG0058.JPG" src="http://toyoyama-naika.sakura.ne.jp/sblo_files/toyoyama-naika/image/CIMG0058-thumbnail2.JPG" border="0"></a><br />優しいクリニックであり続けたいと思っています。これからよろしくお願いします。<a name="more"></a>

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            <category>日記</category>
      <author>toyoyama-naika</author>
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